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Course à pied : du tapis roulant à la course extérieure
Chaque printemps, plusieurs coureurs reprennent l’entraînement à l’extérieur après un hiver passé sur tapis roulant… ou parfois sans courir du tout. Cette transition peut sembler simple, mais elle comporte certains risques pour le corps. Voici ce qu’il faut savoir et quelques recommandations pour reprendre la course extérieure de façon progressive et sécuritaire.
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